长沙专业产后修复老师解密产后盆底肌修复是否有必要

盆底肌处于哪个位置？

为什么产后盆底肌会出现问题？

       怀孕期，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈器官会有一定的压迫，很容易造成损伤，尤其会对盆底肌损伤最大；除外，分娩会过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。产后盆底肌会出现哪些问题？一但盆底肌锻炼过少会导致盆底肌松弛或异常紧张，将会引起会阴处敏感性下降，有效数据显示约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；除此外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如咳嗽 打喷嚏等，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。所以，不管你是剖腹产还是顺产 恩菲特产康老师温馨提示您，盆底康复训练是必不可少的，请各位产后妈咪 引起重视。

盆底肌认识了，那么筋膜又是什么东西呢？

       回想你在啃鸡腿时，靠近鸡脚的位置有条白色的筋，连着鸡肉，还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉。同样，盆底肌上不仅仅是肌肉，还有很多韧带和筋膜这些结缔组织。韧带和筋膜对于盆底肌的支撑作用非常关键。有些女生不知道自己身体的状况生完小孩，急于减肥，刚出月子就做剧烈运动，又是跑又是跳，一段时间后就出现尿失禁。由于怀孕和分娩，盆底肌必然会松弛，但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来，就是由于筋膜韧带在撑着。如果我们不及时恢复盆底肌的强健，筋膜迟早也会支撑不住，断裂后，就像拉断的皮筋，无法再恢复。这样的话 就只能通过手术来恢复，麻烦就更大了。

到底第几胎恢复更好呢？

       很多二胎妈妈反应她们的问题，聊完之后来一句：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。

特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状容易加重。

你知道吗？盆底肌也是有记忆的

       孕期子宫发育带来的压力，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就 记忆混乱，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时 恩菲特产康老师温馨提示，我们要抓紧做康复训练，记住，别让盆底肌有松弛状况，不然定型之后，恢复难度会增大。

产后盆底肌康复做完，二胎后恢复起来效果会更快

      身体很神奇，你对它好，它就会对你好。生完做了盆底肌康复的女性，比没做康复的女性，二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发生风险越低。例如：在大笑，喷嚏，咳嗽，跑跳，出力时候，稍不注意就会漏尿的尴尬现场发生。当中最大的问题就是女性产后生活品质变差，幸福指数降低，甚至很多女性会产生自卑感。不同的年龄会出现不同程度的排尿异常。但她们不知道排尿问题如失禁漏尿，尿频，尿不干净，尿急等这些现象，很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。如果女性在产后积极锻炼盆底肌或者进行盆底肌专业修复，第二次产后，也能较快找到对盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉经络。

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