还有一个月就是春节了，如果孕妇刚好在春节前后生产了，那么，坐月子就不可避免的坐在新春正月里面了，那么，正月坐月子的注意事项有哪些？新年坐月子的注意事项有哪些呢？？

1 谨防补过量 

随着生活水平的提高，大家都会在春节饮食上下功夫。但是，新生产后的妈妈们和刚出生的宝宝们可受不了这样的“大补”。产妇应保持少饮多餐，因产妇生产后整个机体都发生改变，特别是胃肠道由于胎儿的娩出，使腹部处于减压状态，腹腔内环境的改变，致使胃肠功能下降，如食物过硬、过凉，都可能使胃肠道功能发生改变，易出现消化不良，影响营养的吸收。月子里的前10天最好进粥类饮食，如小米粥、大米粥及面条，副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜少许为主。10天以后可进食较干的食物，主要是大米、小米、饺子类，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，既营养又有利吸收。

在恩菲特，月子餐根据产后妈咪体质、恢复状态以及个人口味，量身定制；做到因人而异、因时而定、因需而补，兼顾安全、营养、尊贵、美味与功效，帮助产后妈咪快速改善体质，重塑完美身形。

2 衣着正常即可 

“春捂秋冻”应该是很多人的生活观念，临床上，“捂”出来的病往往比“冻”出来的病要多。这主要是缘于很多人过分地强调了产妇要注意保暖，而忽略了孕妇在生产后气质虚弱，过分“捂”更容易导致疾病这一实际情况。大多产妇基本上是以静养为主，活动范围也主要是气温相对稳定的室内，所以在衣着上只要和普通人一样即可，不用过分强调“捂”。

3 保证休息 

“闹新春”是一种习俗，但对于刚刚升级为妈妈的产妇来说，一定要避免“热闹”，注意静养休息。产妇每天应保证休息8～10小时，因为产妇夜间要喂几次奶，易疲劳，白天也应给予足够的休息时间，使产妇不论从体力上及营养都得以恢复，在休息期间不要有剧烈的声响干扰，以免精神上受到刺激，影响乳汁的分泌，如有家人及亲属探视，尽量不要惊扰正在休息的产妇，应该让产妇睡好后再接见，来探亲的亲属应保持健康，防止感冒传染产妇及新生儿。

在恩菲特，我们的专业团队和标准化服务，能让产妇放心修养。而且具备严密月子防御系统，为产妇打造私密的居住环境，减少不必要的打扰，帮助产妇心理平稳恢复。

4 注意隔音

产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子，以免影响产妇和新生儿的休息。现在是冬季，但也不可紧闭门窗，每日开窗通风1～2次，每次15分钟左右。

在恩菲特，我们有严格的进出管理系统，为妈咪打造私密的居住环境；24小时全方位人工&智能监护系统，时刻妈咪和宝贝的安全保驾护航。

5 适度运动

经历了妊娠和分娩的激动和紧张，坐月子时新妈妈需要休息是必然的，但休息之余也要注意科学安排，不宜连续休息时间过长。分娩三天之后，新妈妈可以适当进行运动，这样不但有利于增加食欲、有利于乳汁分泌，更有利于提高身体的整体素质。

在恩菲特，我们有专业的瑜伽老师创新产后瑜伽，让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体型；来自韩国的专业产后修复团队，为妈妈定制纤体方案，提供臀部与腰部塑型，眼面部养颜，淡化妊辰纹，高周波等专业仪器为妈妈进行子宫修复理疗与胸部提拉保养。

健康小提示

在春节长假里，最不缺就是吃的。家家户户都会在这个传统的节日里，做许多好吃的犒劳自己和家人，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。

但是，刚生产完的新妈妈和新生宝宝可受不了这种“补”。 产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

所以，产妇在正月坐月子一定要注意管适当饮食，不要看到一堆好吃的就不管不顾的扑上去了哦。