关于需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的说法，归纳起来大致有三种：婆婆妈妈的老看法是一定要坐月子，而且有很多的讲究和禁忌；另外一种是很多年轻妈妈的看法，根本不需要坐月子，产后该干嘛就去干嘛；第三种看法是介于两者之间。那么，生了孩子之后，要不要坐月子？对此回答是，月子要坐，但要科学地坐！

其实坐月子是有一定道理的
妈妈经过10月怀胎，身体上下几乎发生了天翻地覆的变化，那么身体的修复期就是坐月子的这个时期，如果月子做不好，可能留下很多月子病，身体根本恢复不到从前，会一病到老。

我们现在坐月子不能和外国人或者老一辈人的月子相比，因为外国人不坐月子是因为他们跟我们的生活习惯不一样，饮食习惯也不一样；而老一辈人生活条件差，营养跟不上，物资短缺，月子期的营养品仅限红糖水、鸡蛋、小米粥，而我们现在所面临的问题是营养过剩，体内毒素排不出去，所以我们必须得坐月子，而且要坐好月子。下面就给你谱一谱“坐月子”这些传统到底是对还是错呢？

说法一

坐月子不能下床吗？

不一定。

这一传统习俗目的是要让产妇完全卧床休息，吃喝都得在床上，整整一个月。产妇刚生完孩子的确需要多卧床休息，减少负重，以避免胃下垂、子宫脱垂等。但是产后产妇血液处于高凝状态，如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，容易发生下肢深静脉血栓、下肢浮肿，如果形成肺栓塞，可能危及生命！其实不管顺产还是剖腹产，只要身体允许，尽早下床活动是非常必要的！

说法二

坐月子一定要“捂”？
错。
以前延续下来的传统说产妇怕风，所以月子期间不许开门开窗，产妇也要把头和身体“捂”得严严实实，生怕吹了风受了“风寒”。其实这里说的风不是指自然风，而是指“破伤风”。过去由于旧法接生，不消毒、不卫生而发生破伤风感染致死的产妇特别多，所以有了怕风的说法。
产后身体虚弱，注意保暖，避面吹冷风这是对的，但切记紧闭门窗，穿裹太多捂出大汗，那样更容易着凉生病。特别夏季分娩的产妇，产后体质虚弱又处于高温、高湿环境中，很有可能会发生体温调节中枢功能障碍而中暑。所以，产妇不要直接吹冷风，但要注意每天定时开窗，让新鲜空气和阳光照射进来，加强室内卫生。

说法三

坐月子不能洗澡吗？
错。
产妇不能洗澡的习俗主要是早些年代家居条件简陋，缺乏保暖干发设备，洗澡容易着凉感冒，所以不提倡洗澡洗头。 现代社会条件好，只要注意保暖，月子期间是可以洗澡的。在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了。如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了;如果是剖腹产，一般产后7~10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，避免感冒。
说法四

坐月子不能刷牙吗？
错。
有些地方流传着“月子里不能刷牙”的说法。其实月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意的是：产妇宜用软毛或超软毛牙刷，提前用热水把牙刷泡软，还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。
说法五

坐月子不能吃蔬菜吗？
错。
传统观念认为产妇吃了蔬菜，则吃母乳的孩子容易腹泻，水果则属于生冷食物，对产妇不好。其实这些观念是不对的。产后母亲除了自身恢复需要营养，还要产出乳汁喂养孩子，需要从多种食物摄取营养哺乳婴儿。产后不仅可以吃蔬菜，而且还需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，还能避免产后痔疮加重。
而月子期间吃水果，应选择容易吃、容易吸收、容易消化的，应多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰凉的就吃。
说法六

坐月子不能碰冷水吗？
完全正确。
月子里冷水确实不能碰，新产妇全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。即使在夏天，洗东西也要用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。
说法七

坐月子不能爱爱吗？
完全正确。
一般而言，恢复性生活最好是产后6～8周。这是为什么呢?因为，准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 (增大11倍)，而小宝宝出生后，子宫也还有 1000公克重。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。若有会阴切开的产妇，伤口通常要6周左右才会复原。剖腹生产的伤口也是大约要6周时间恢复。