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孕期间,孕妈妈能不能吃雪糕呢
盛夏时节,酷暑难挡,再加上怀孕后由于体内较热,可以吃点冷的食物是很解暑的事情,特别是雪糕冰激凌等冰类产品,相信很多孕妈妈都很难抵挡住冰的诱惑,但是很多家长表示,雪糕孕妈妈是不能吃的,这到底是不是真的呢?孕妈妈能不能吃雪糕呢?
答案是“可以的“,但是需要注意的是温度及食量。一次不可以吃太多,慎吃。因为冷饮所含的糖分比较高,吃多了容易导致怀孕期间血糖偏高。血糖偏高对胎儿以及生育都不好,所以一般在怀孕24到28周产检时会要求做糖耐量测试,控制含有大量糖份食品的摄入。并且,不管是不是孕期,女人都应该少吃点冰的东西,生冷的东西会刺激到子宫收缩,对胎儿和母体都不好的。
1.胎宝宝对冷的刺激是极敏感的,当孕妈妈喝冰水或吃冰饮时,胎宝宝会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。影响胎宝宝的正常发育。试想,孕前吃冰都有可能造成瞬间的不适反应,对于脆弱的胎宝宝更是会造成影响的。
2.孕妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。
3.孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多雪糕之类的冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
助您更好的快速降温的替代法
1.少量食用,适度的改善体热的状态
2.用绿豆汤的等爽口降温的食物替代,但是绿豆汤对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥等稍温和的吃法。
3.不建议将食物放入冰箱后冷藏食用,不慎可能会导致肠胃不适
4.多吃些水果蔬菜,适量的水果不仅可以为孕妈妈提供所需的营养成分,而且充裕的水分也可以帮助孕妈妈达到一定的降温效果。
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