产后恢复，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻产妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱，随着二孩政策的开放和生活水平的提高，越来越多的孕妈和家庭注重产后恢复。

女人一般在生完孩子后，第一个生理现象就是恶露。生完孩子后身体内就会排出一些红色的血液，就像女人来月经时一样，这就是我们俗称的产后恶露。恶露，对于新手妈妈来说，就特别想知道生完宝宝后恶露到底需要多久才能排干净。其实每个人体质不一样，遇到的状况肯定也不同，一般正常情况我们尤其要注意，排恶露的周期长短以及出血量的多少，并且可以从恶露颜色中，可以看到产妈身体恢复的程度，那么怎么去辨别呢？恶露期间又该注意哪些事项呢？

满月发汗有没有必要？满月汗蒸对身体有哪些帮助或者说有哪些好处，作为恩菲特月子中心产后修复中心的工作人员，基本上每天都会有客户提出这样的问题。网络上针对满月汗蒸的话题也十分热门，但作为客户终究缺乏一个系统的认知。下面我将就这样的问题统一回复所有有此疑问的妈咪们。

产后修复哪些项目是必须做的？在家里坐月子的准妈咪和在一些规模不大的小月子机构坐月子的妈咪们要注意了：“后恢复不是自然恢复”，不是在家吃的好，身体就恢复了！也别尽听老人之言“用所谓自己的经验告诉你，不做也没关系”。这里说的必须做的产康项目绝不是危言耸听！

人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激...