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时间:2019-05-16 来源:管理员点击:454

产后你熬走的不是夜,是青春

    对于普通人来说,一晚上没睡好,再补一觉就好了。但对于产后妈妈,这就是日复一日的折磨!而且产后妈妈睡眠不足会有很多危害,产后妈妈熬走的不是夜,是青春……

熬夜的坏处有哪些呢?

1.熬夜导致产后妈妈身体恢复慢
长期睡眠不足不利于产后妈妈身体的恢复,明显表现就是剖宫产伤口不易愈合。免疫力下降,睡眠除了消除疲劳,完成体力和脑力的修复,还能保持人们的免疫力,使人们很好的抵御疾病的侵扰。

2.熬夜导致皮肤差

皮肤变差睡美人的说法是有一定道理的。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤老化。从而使皮肤看起来暗淡无光泽。

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3.熬夜导致产后抑郁

加重抑郁状态产后妈妈由于激素原因,本就处于抑郁状态中。如果此时还不能得到休息,那么情绪也会受到影响,使妈妈更加的烦躁和抑郁。

4.熬夜导致身体肥胖

易导致身材肥胖据研究,睡眠时长少于7个小时的人比睡眠多的人倾向于有较高的身体体重指数(BIM)。也就是说睡眠不足会影响到妈妈的身材,从而更不容易恢复到产前的身材。

5.熬夜导致其他疾病

其他疾病,产后妈妈的身体各项能力较差,这时长期睡眠不足就容易引发高血压,糖尿病等。一般来说,等到宝宝睡眠规律后,妈妈的睡眠不足问题才能得到缓解。产后妈妈带娃的每一个夜晚,熬走了自己的青春岁月,虽说痛并快乐着,一旦宝宝的睡眠规范了,产妈如果还出现睡眠障碍,一定要引起重视并及时治疗!产妈在月子期间一定要把月子坐好,一定要得到好的休息,想要坐好月子就 恩菲特坐月子,圆您一个辣妈梦 月子咨询热线:0731-88864666


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