产后妈妈有哪些食物禁忌？

      妈妈们在产后心理也放松了很多，认为终于完成了人生中一件大事，所以就很容易忽视产后的一些注意事项，产后坐月子，是中国传统的习俗，一直延续到至今，大家都很重视月子期间的饮食及习惯。今天我们来聊聊产后妈妈的饮食注意事项。

1、少吃辣

  终于生产了，可以弥补下怀孕时落下的美食——火锅。辣辣的，想想就有食欲，我想说的是：产妈你可千万别开玩笑啊，这样对自己和宝宝都是不利的。原因就是辛辣温燥食物会使产后妈妈虚火上升，出现口舌生疮、便秘及痔疮等症状，且可能通过乳汁加重宝宝内火。

2、少吃零食及方便面

  产后妈妈为了更好的带宝宝，有时主餐就来不及吃了。等到饿时就会随便搞点零食或方便面来凑合下，这对母乳喂养的妈妈来说是不可取的，原因就在于主餐吃零食会导致宝妈饮食营养失衡，同时，方便面中的添加剂也对母婴健康有害。

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3、少吃酸

     是的，你没看错，要忌吃酸，怀孕的时候都可以吃酸，反而，产后不能吃酸了，这时为什么呢？原因就是酸类食物如泡菜、酸笋等，会阻滞血行、不利于恶露的排出，并且会影响身体的消化机能。

4、少吃生冷

   大部分宝妈都知道坐月子不能吃生冷食物，但在做月子如果赶上了夏天，有些宝妈就忍不住啦。原因就是产后身体气血亏虚，尽量不要吃冷饮，如冰激淋、凉菜等生冷食物，最好以温补为主，有利于气血恢复。 

5、少吃零食及方便面

    产后哺乳期的妈妈们不要饮茶哦。为啥呢？原因就是茶内的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肠痉挛，常喝茶的宝妈哺乳的宝宝无故哭啼，就是这个道理。