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时间:2019-03-08 来源:管理员点击:751

   产后修复之如何呵护女性乳腺健康

 乳腺炎是一种很常见的女性问题,但是大家也不必过于惊慌和恐惧,只要大家保持心情愉悦,做好日常护理,就能防范于未然。下面为大家介绍几种乳腺问题以及相应 的按摩手法。

 乳腺结节的症状:胀痛


 常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等,大多数患者具有周期性疼痛的特点,月经前期发生或加重,月经后减轻或消失。

注意:乳痛的周期性虽是本病的典型表现,但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

乳腺结节的症状:肿块

常为多发性,单侧或双侧性,以外上象限多见;且大小、质地亦常随月经呈周期性变化,月经前期肿块增大,质地较硬,月经后肿块缩小,质韧而不硬。


乳腺按摩方法


 一、先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

乳腺按摩手法

、再按乳房

1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推;

2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩;

3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩;


4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。
        注意: 一定要穿戴合适的内衣,对乳房保养也有很大的作用。胸罩不能过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩应勤换洗,以保持乳房的清洁,避免乳腺炎。


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