月子期间练瑜伽有什么好处？

      现在意义的瑜伽不仅可以帮助产后重塑身材，还有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适，形成积极健康的生活态度。所以现在一般在月子中心期间的瑜伽，不单能让宝妈多学习瑜伽的知道，也能在练瑜伽的过程中放松自己。

      相对于普通瑜伽的不同，产后瑜伽是专门针对生育后的宝妈进行专业的身体恢复，当然不仅仅是为了塑身减肥，而产后瑜伽的优势就在于对骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

      湖南恩菲特韩式高端月子会所，湖南恩菲特健康管理有限公司是湖南省纯正韩式母婴护理机构 致力于为高端人士提供高品质定制化的月子服务拥有20余年专业产后护理和修复经验有着严格的国际化护理标准。

     来恩菲特坐月子，妈妈们不仅仅是忙着照顾宝宝或者是顾忌着自己的身体，在我们恩菲特月子会所将会有专业的宝妈课堂、产后瑜伽及手工制作等课程，来在生产后的时间里慢慢将心情和身体同等恢复。无论是顺产还是剖腹产，产后的宝妈们的骨盆都会发生很大的变化，柔和、循序渐进的产后瑜伽练习，可以帮助妈妈们强健后背的肌肉、骨骼和神经系统，瘦身塑形，同时兼顾疗愈放松，舒缓由于角色改变带来的精神压力。

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