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时间:2019-07-20 来源:管理员点击:147

吃什么下奶快又多 产后吃什么奶水多

现在大多数女性都意识到了母乳对宝宝的成长最有利,所以很多女性都愿意自己亲自给宝宝喂奶,但有的女性却会发现自己在产后奶水过少,那么,吃什么下奶快又多呢?

鲫鱼汤

鲫鱼下奶的效果是很明显的,可以用鲫鱼炖汤喝,在炖的时候要记得不要其他的放调料,只需要把鱼炖烂就行。

花生猪蹄汤

用猪蹄和花生一起炖汤就行,其他的调料也都不要加,将猪蹄煮到软烂就可以 吃了,如果不喜欢花生,也可以换成黄豆。

青木瓜排骨汤

可能很多人只知道木瓜能丰胸,但其实木瓜下奶的功效也很不错,只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以,可以适当放一点盐。

丝瓜仁鲢鱼汤

将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝,可以放少量酱油,如果是因为血虚导致产后奶太少的话,丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。

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通草猪蹄汤

在炖猪蹄的时候加入少量的通草,炖到猪蹄软烂为止,通草猪蹄汤可以起到很好的下奶效果,而且还能帮助产后女性更快恢复。

红糖豆腐汤

可以用红糖的豆腐一起炖汤喝,不用炖太久,炖好了以后把汤和豆腐一起喝下,一般下奶的效果还是很不错的。

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