炎炎夏日，妈妈们应该怎样坐月子？

    最近天气越来越热了，有些城市甚至已经达到了35度，夏天坐月子是个难题，在这样难熬的季节里，妈妈坐月子需要注意什么呢？

夏季坐月子VS空调

夏天酷热的温度是最难熬的，而妈妈坐月子又需要保暖，因此一些妈妈误以为夏天也要捂月子，硬生生把自己捂得中暑了。其实如果天气真的很热，妈妈也是可以吹空调的。开空调时妈妈要注意躲开出风口，避免冷风直接吹到身上，空调的温度也不要开得太低，一旦觉得有些凉了，就应该立刻关掉空调，即使是最酷热的天气也不要24小时开着。有些妈妈觉得吹空调不好就改成吹风扇，但其实风扇更容易导致头痛，绝对不是个好的选择。

夏季坐月子VS吃水果

夏天吃水果也是很好的消暑方式，妈妈们吃一些水果也能促进代谢，并且补充维生素和微量元素。很多人觉得水果太凉了，需要用热水泡一泡才能吃，其实妈妈不能吃冰过的水果，但是常温的水果是没关系的。苹果是孕期产后都可以吃的水果，能够生津开胃、养颜美白；木瓜能够帮助妈妈分泌乳汁，可以直接吃也能做成甜品菜品；葡萄能够帮助产后补血，妈妈也可以把葡萄干当产后小零食；孕期的妈妈要少吃山楂，但是产后吃山楂不仅生津止渴，对于排恶露淤血也有帮助。夏季坐月子很不容易，希望妈妈们能够好好坐月子，早日恢复到颜值和身材的巅峰，宝宝也能健康的长大哦！