坐月子饮食禁忌一：忌生冷 

 产妇由于分娩消耗大量体力，体质比较虚寒。因此在月子生活里，饮食一定要以温补为主，忌生冷。即使你的宝宝出生在夏天，也建议你控制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。 需注意：生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等，还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺等食物。（性大寒）

 坐月子饮食禁忌二：立即大补

对一般的正常分娩，虽然分娩过程中会耗气伤血，但只要你分娩过程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补。你只需以适当饮食调养，就能够自行恢复。 每个人的体质是不一样，生产过程也是不一样的。你是否需要补，具体怎样补，并不是自己想补就补的 ，专业的人做专业的事情，可以来我们恩菲特月子中心坐月子调理，或者到医院向专业医师咨询 ，有些汤也不一定适合每个人的体质，如果医生认为你可以吃，他还会根据你的身体状况调整剂量。

坐月子饮食禁忌三：咖啡因和烟酒 

咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，所以，摄入不能过量。过量会让你感觉到急躁、神经质，也可能让宝宝失眠不安。如果你有喝咖啡的习惯，建议你为了宝宝要控制自己，要少喝，而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。 香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁，最好完全避免。尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你和宝宝的血管。如果你必须要吃药，就医时一定要告诉医生你在母乳喂养，以便他能给你开合适的药物。 

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