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孕期应该多吃水果?这几种水果对胎儿伤害很大,可不能多吃!

时间:2019-07-02 来源:管理员点击:644

孕妈妈怀孕比较辛苦,孕妇作为需要特别关爱、补充营养的群体,应该多摄取新鲜的蔬菜和水果,这样才能够获得相应的维生素,满足胎儿生长发育的需要。


科学证明,孕期吃水果并不是百无禁忌的,过量食用一些水果,不仅对孕妇没有好处,严重者还有可能会引起流产等症状。


孕期吃什么水果


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恩菲特月子中心营养师温馨提示:孕妈在食用一些水果的时候一定要注意查看清楚。综合来说,以下这5类水果不适合孕妈一次吃太多。


01  山楂


中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。


同时,山楂对子宫具有兴奋作用,孕妈在食用山楂后,会促进子宫的收缩,严重的话,可能会导致流产,所以孕妇最好少吃山楂,以免出现流产的情况。


如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妈就需要更加注意了,最好不要食用山楂及其制品。


孕期可不可以吃山楂



02   

很多孕妇都喜欢吃酸东西,而杏含有大量丰富的营养物质,杏味酸性热,虽然目前没有确切的研究证明孕妇不能吃杏子,但是孕妇还是要尽量少吃。


中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。


对于孕妇来说,杏有滑胎作用。所以,孕妇能不吃还是不吃为好。


孕期可不可以吃杏子


03   柿子


怀孕期间是不建议吃柿子的,柿子还容易导致结石而且很容易导致不消化,这个对胎儿的生长都是不利的。


而且空腹时吃柿子的话,人体胃酸分泌会增加,且浓度高,柿子中的两种成分以及大量的单宁和胶质会与胃酸高度融合,可能导致结石。


另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。


孕期可不可以吃柿子



 04  桂圆

从中医角度来说,因为桂圆性温大热,女性怀孕有了宝宝后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成女性大便干燥,容易出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。


妊娠期间应该少吃或不吃,尤其是怀孕有了宝宝的早期。


孕期可不可以吃桂圆


05   木瓜

妊娠的晚期不能吃木瓜。木瓜有点寒性,因此胃性寒、体虚者不适合多吃,否则容易肚子不舒服、拉肚子或胃性寒。怀孕期间的女性是不适合食用太过于寒性食物的。


木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰怀孕期间的女性体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,怀孕期间的女性更应完全戒除,因为它不但对腹内胎儿的稳定度有害,还有可能导致女性流产。


木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的女性流产或早产,怀孕期间的女性最好不要吃木瓜,无论生熟都不适合吃。


孕期可不可以吃木瓜



孕妇吃水果应当遵循的原则是什么呢?


1、数量。

成年人每天吃水果的量控制到200-400克之间就可以了,而孕妇在吃水果时不宜吃太多。


2、搭配。

吃水果的时候要能够注重搭配,不建议单独吃一种水果,水果能够吃得越丰富,身体摄取到的营养素就会越高。


3、时间。

要结合身体的状况选择吃水果的时间,建议孕妇吃水果的时间尽量选择早餐后,9-10点的时间段非常合适。


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